„Јас сум кардиолог и ова е број 1 популарна нездрава храна што НИКОГАШ не ја јадам“
Колку и да е примамливо, нездравата храна е еден од најголемите непријатели на здравјето на срцето. И како кардиолог, постои еден вид особено нездрава храна што никогаш нема да ме…
„Јас сум нутриционист – еве ги 2 работи за коишто мислам дека се преценети и 4 коишто дефинитивно треба да ги користите повеќе“
Нутриционистката Клер Сорли ги откри двете „здрави намирници“ за кои верува дека се преценети. Таа вели дека тоа се колагенските прашоци и пробиотските додатоци. Исто така откри и четири други…
Дали несвесно јадеме хемикалии? Јадењето многу морска храна може да ве изложи на повеќе таканаречени „засекогаш хемикалии“.
Токсичните хемикалии, наречени PFAS, стигнаа до насловни страници кога Агенцијата за заштита на животната средина (ЕПА) ги воведе првите национални ограничувања околу нивото во водата за пиење. Но, експертите сега…
4-7-8 техника за дишење која ќе ви помогне да се релаксирате
Техниката на дишење 4-7-8 бара oд субјектот да се фокусира на земање и испуштање на здивот кој треба да е долг и длабок. Ритмичкото дишење е основен дел од многуте…
Недостаток на витамин Д во зима
Како да се справам со недостаток на витамин Д во зима?
Кои секојдневни навики предизвикуваат болки во грбот?
Околу 8 од 10 луѓе имале болка во грбот барем еднаш во својот живот. Болки во грбот се најчеста поплака на луѓето во денешно време. Причините за болка може да се…
Лековити зимски чаеви што ќе ви ја стоплат душата- сте ги пробале ли?
Нема ништо поубаво од шоља топол чај со лимон и мед во студените зимски денови, со секоја голтка ни се стоплува душата и сме побогати со неопходни витамини. Чај од…
Шиацу масажа за подобар протокот на енергија
Развиена во Јапонија, Шиацу е стил на каросерија (шорок поим за терапевтски практики) која го користи притисокот од прстите до специфичните точки на телото.. Шиацу е холистичка практика, го третира целото…
Ова се најздравите намирници во светот (дополнете ја листата)
Јадењето здраво има многу позитивни придобивки - и за телото и за умот. Кога јадеме добро, се чувствуваме добро, кога се чувствуваме добро, ние сме посреќни, кога сме посреќни сме…
Јога за внатрешен мир: Јога пози за ослободување од стресот
Стресот е секојдневен непријател кој на сите ни е добро познат. Кога сме под стрес се чувствуваме уморно, нерасположено и нашата продуктивност страда, најчесто здивот ни е краток, рамената напнати и…
4-те работи кои вашата коса се обидува да ви ги „каже“
Состојбата на вашата коса, како и промените што се случуваат со истата, всушност се важни показатели за вашето општо здравје - вклучувајќи и знаци за потенцијални здравствени состојби, што можеби…
5 видови на храна кои го елиминираат никотинот од организамот – Одличен избор за пушачите и оние кои се откажале од цигарите
Сите сме многу свесни за негативниот ефект на цигарите и никотинот врз нашето тело. Ако сте престанале да пушите или сте страствен пушач, најбрзиот начин да го исчистите вашето тело…
5-те сигнали кои телото ги испраќа до нас неколку дена пред мозочен удар
Покрај тоа што може да биде фатален, мозочниот удар може од друга страна, да предизвика трајни последици. Тој настанува со прекинување на протокот на крв кон одредена област до мозокот,…
Еве колку шолји кафе на ден се корисни за нашето здравје
Во текот на 17-от век, консумирањето на кафе било казнувано со закон. Во тоа време, се верувало дека пиењето на кафе може да доведе до промени на умот на личноста.…
9 штетни положби за кои не сме свесни и како да ги избегнеме нивните несакани ефекти
Знаеме дека човечкото тело е мудро. Кога нешто не е во ред, тоа има свој начин да нè извести со испраќање на знаци, односно симптоми за да се осигура дека…
3-те скриени симптоми на ран дијабетес, на кои секој треба да обрати внимание
Симптомите на дијабетес тип 2 се појавуваат бавно, понекогаш дури и сосема незабележливо до самото дијагностицирање, но во исто време постојат одредени симптоми по кои може да го откриете дијабетесот…
4 фантастични причини зошто треба денот да го започнувате со 1 лажица маслиново масло
Повеќето од нас го користат маслиновото масло како состојка за готвење, но всушност пиењето на оваа состојка во чиста форма ќе ви донесе бројни неверојатни придобивки за вашето здравје и…
Зошто инстинктивно се протегаме и зеваме кога се будиме и зошто тоа е толку важно
Алармот ни сигнализира да станеме наутро, но тоа не го буди нашето тело, туку нашето протегање и зевање. Можеби затоа што тоа го правиме како неволен процес, дури и не…
„5-те работи кои се случија откако престанав да консумирам млеко и млечни производи“
Основните придобивки за здравјето од консумирањето на млеко и млечни придобивки вклучуваат зајакнување на коските и забите и одржување на телесната маса. Ова е многу поважно за децата во развој,…
5 причини зошто имате бавен метаболизам и поради кои потајно се зголемува вашата тежина
Една од основните причини за наталожувањето на килограмите и ниската ефикасност на бројните диети лежи токму во бавниот метаболизам. Тајната на многу витки дами не е строгиот режим на исхрана…
Најмоќниот домашен напиток кој секоја жена над 50 години треба да го консумира
Дали може да се замислите себеси секојдневно да консумирате кисело млеко? Доколку го обожавате, тогаш вреди да го пробате следниот домашен напиток. Сите знаеме дека киселото млеко е неверојатно корисно…
4 одлични причини зошто треба да започнете да консумирате чоколадо за појадок
Чоколадото се користи уште од древни времиња за лекување на многу здравствени проблеми и е незаменлив дел од секоја исхрана. Ако сте голем обожавател на истото и сакате да уживате…
Што е парализа во сон и што ја предизвикува
Се будите среде ноќ. Се обидувате да се движите, но вашето тело не реагира. Мислите сонувате, но очигледно сте свесни. Се обидувате да повикате помош, но не можете да направите…
Методот на фудбалерите како трајно да се ослободите од болките во зглобовите и тетивите – Неверојатно лесно!
Болките во зглобовите, предизвикани од остеоартритис, гихт или ревматизам може лесно да бидат излекувани во домашни услови со обична зелка, благодарение на нејзините чудесни својства. Еве што е потребно да…
15 луѓе кои конечно успеаја да ја видат убавината во себе, која долго време ја игнорираа
Многу луѓе се гледаат себеси низ призмата на туѓите коментари и стереотипи. Затоа е прекрасно кога некоја личност ќе ги остави овие негативни зборови зад себе и ќе започне да…
Потребни ви се само 30 секунди за да го проверите здравјето на вашето срце
Од голема важност е да го негуваме и одржуваме здравјето на нашето срце, со цел да можеме да живееме здрав живот, а постојат неколку едноставни работи што може да ги…
3 докажани начини како да се ослободиме од подуениот стомак, за време на празниците
Покрај прекрасните моменти споделени со нашите најблиски, празничната сезона најчесто се карактеризира и со вкусната и богата трпеза, која вклучува калорична и мрсна храна, што неретко доведува до појава на…
Што може да се случи со нашето тело ако престанеме да јадеме масти
Кога започнуваме да држиме диета, често првото нешто што сакаме да го елиминираме се мастите. Иако е вистина дека лошите мастиможат да направат да се здебелите, постојат и здрави масти…
Што се случува со нашето тело кога заспиваме во 22 часот
Ким Кардашијан, Ана Винтур и Опра Винфри имаат една заедничка работа: Сите одат на спиење околу 22 часот. Се чини дека оваа навика е од голема важност за овие славни…
5-те витамини кои секоја жена треба да ги пие: Од одржување на младешки изглед до здраво срце
Витамини се неопходни за една личност да одржува нормален живот. Тие ги регулираат сите процеси во телото, одговорни се за правилно функционирање на срцето и мускулно-скелетниот систем, одржување на младешката…