Д-р Андреа Суарез откри како да ја заштитите вашата кожа ова лето.

„Едно нешто што не го правиме ова лето е уништување на нашата кожа“, изјави Суарез во 2-минутниот „TikTok“ кој собра 15.500 прегледи во текот на минатата недела.

 

 

 

Пиење на сонце

Суарез објасни дека прекумерната незаштитена изложеност на сонце ја старее кожата предвреме, што доведува до брчки и темни дамки, а исто така ја поставува основата за разни видови на рак на кожата. Пиењето ја влошува ситуацијата.

„Пиењето на алкохол ги исцрпува антиоксидативните резервоари на вашата кожа, што ја прави вашата кожа помалку опремена да се справи со штетните ефекти на ултравиолетовото зрачење од сонцето“, продолжи Суарез. „Понатаму, пијаните луѓе не се најдобри судии за опасностите и имаат поголема веројатност да добијат изгореници од сонце бидејќи не сфаќаат дека се пржат“.

 

 

Ако сакате да пиете преку ден на сонце, Суарез препорачува да носите капа и крема за сончање.

 

Нанесување крема за сончање со слаба заштита

Погрижете се кремата за сончање да има добра заштита – Суарез се насмеа на производ кој рекламираше заштитен фактор 6.

Американската академија за дерматологија препорачува SPF од најмалку 30, што блокира 97% од сончевите УВБ зраци. Организацијата советува повторно да се нанесува крема за сончање на секои два часа или веднаш по потењето, престојот во вода или употребата на пешкирот. Повторно нанесувајте водоотпорен крем за сончање на секои 40 до 80 минути.

 

 

 

 

Купување крема за сончање со средство за заштита од инсекти

„Не купувајте комбинирани производи за заштита од сонце/инсекти бидејќи средството за заштита од инсекти не треба повторно да се нанесува толку често како кремата за сончање“, рече Суарез. „Затоа, секогаш користете средства за заштита од инсекти и сончање во посебни производи“.

Центарот за рак на доктор Андерсон од Универзитетот во Тексас вели дека не треба да нанесувате спреј за бубачки повеќе од еднаш дневно.

 

Лупење на изгорениците од сонце

 

 

„Кожата ви е многу ранлива кога имате изгореници од сонце, затоа немојте да ги лупите овие предели“, се изјасни Суарез. „Го зголемува ризикот од инфекција, лузни, хиперпигментација. Поважно, ако имате изгореници, држете се подалеку од сонце“.

Јеил Медицин препорачува ублажување на болката од изгореници со брзо, ладно туширање или бањање, користење на лесен хидратантен крем кој содржи алое вера или соја и пиење дополнителна количина на вода.