Сега кога почнаа студените денови топлите пијалаци стануваат сè порелевантни. Освен што не затоплуваат, закрепнуваат и освежуваат тие исто така можат да помогнат во борбата против килограмите.

Зелено кафе

Според нутриционистите, зелените кафени зрна помагаат во значително намалување на вишокот килограми. Една студија направена за да се потврди веродостојноста на тврдењето вклучила 16 млади жени на возраст меѓу 22 и 26 години, кои земале екстракт од семето од кафе 22 недели. Жените наизменично се префрлувале од 700 mg кафе до високи дози – 1050 mg. По истекот на периодот жените изгубиле во просек 8 килограми за 22 недели. Кога се обработуваат на температура од 240-250 Целзиусови степени, зрната ја задржуваат хлорогената киселина, која обезбедува побрза деградација на мастите.

Чај со цимет

Чајот од цимет е ефикасен начин за губење на неколку килограми. Повеќето специјалисти за здрава исхрана препорачуваат земање на чај од цимет наутро на гладно уште пред појадокот и навечер барем еден час по вечерата. По вечерниот чај не треба да се консумира ништо повеќе. Исто така се препорачува да се стави и една лажичка мед во чајот.

Зелен чај

Зелениот чај е одличен извор на антиоксиданси, особено катехини и е втор најпопуларен напиток во светот по водата. Една нова студија од страна на научниците на Универзитетот во Англија Russkin покажува дека зелениот чај навистина помага да се изгуби телесната тежина ако се комбинира со вежбање. За да ја тестираат теоријата, истражувачите дале екстракт од капсули од зелен чај без кофеин на 7 од 14 доброволци. Останатите добиле плацебо. Капсулите содржеле 571 мг екстракт од зелен чај без кофеин. Според резултатите од студијата, луѓето кои зеле екстракт од зелен чај ја намалиле телесната маст за 1,63%, во споредба со оние кои земале плацебо.

Ѓумбир и лимон

Ако сакате да не гладувате, може да се обидете со здраво слабеење со ѓумбир и лимон. Се знае дека ѓумбирот го подобрува варењето и го забрзува согорувањето на мастите, а покрај проширувањето на крвните садови, го зголемува метаболизмот, помагајќи токсините да излезат од телото. Еве три едноставни чекори: Ставете во термос 1-2 лажици свежо рендан корен од ѓумбир (претходно измиени и излупени), потоа се прелијте со околу литар и половина топла вода. Затворете го термос и оставете го да остои 5-6 часа.

Чај од нане

Слично на зелениот, чај од нане, исто забрзуваат дигестивните процеси и на тој начин им помагаат да горат повеќе калории. Чајот од нане е одличен избор за оние кои страдаат од лошо варење или цревни инфекции, како во прилог подобрува имунитетот и има антиракови својства. Друг плус од чај од нане е дека тоа што е подеднакво освежувачки и ефикасен и на топло и на ладно.