Дефицит на железо се случува кога телото нема доволно минерално железо, кое е одговорно за производство на хемоглобин – протеин во црвените крвни клетки што им овозможува да носат кислород низ телото. Отсуството на хемоглобин предизвикува вашите мускули и ткива да работат неефикасно, што потоа резултира со анемија.

1. Невообичаен замор:

Кога на нашето тело му недостига хемоглобин, тогаш се носи помалку кислород во нашите мускули и ткива, што резултира со замор.

Лицата со дефицит на железо исто така ќе доживеат:

  • Слабост
  • Ниско ниво на енергија
  • Потешкотии при концентрирање
  • Помала продуктивност

2. Бледа кожа:

Хемоглобинот во нашите црвени крвни клетки е она што ѝ дава на нашата кожа здрава, розова боја. Поради недостаток на железо, човечкото тело не може да произведе доволно хемоглобин за црвените крвни клетки, што резултира со бледа кожа. Без оглед на тонот на кожата, ако внатрешноста на: усните, непцата, ноктите на прстите и внатрешноста на дното на очните капаци се помалку црвени од вообичаеното, може да станува збор за недостаток на железо.

3. Недостаток на здив / болка во градите:

Поради фактот што хемоглобинот е ограничен во црвените крвни клетки, кислородот што се дистрибуира низ остатокот од телото е ограничен, така што нашето тело се обидува да компензира и произведува повеќе кислород за нашите органи да функционираат правилно, што резултира со недостаток на здив.

4. Вртоглавица и главоболки:

Ова се должи на фактот дека недоволно кислород достигнува до мозокот кој предизвикува крвните садови да се отекуваат, предизвикувајќи притисок што води кон главоболка или мигрена.

5. Палпитации на срцето:

Неправилниот отчук на срцето, исто така познат како срцева палпитации, може да биде уште еден симптом на дефицит на железо. Ова е затоа што ниските нивоа на хемоглобин значат дека срцето мора да работи понапорно за да носи кислород до остатокот од телото. Ова може да резултира со абнормален отчук на срцето, или чувство дека вашето срце чука брзо.

6. Оштетување на кожата и косата

Недостаток на познатиот протеин наречен феритин ги предизвикува овие проблеми, бидејќи тој е од суштинско значење за процесот на чување и ослободување на железо на сите делови од телото со текот на времето. Ниското ниво на железо ја зголемуваат стапката на губење на косата, особено кај жени кои не се во менопауза.

7. Оток/ болка во јазикот и устата:

Во нашето тело, имаме протеин наречен миоглобин, кој е железо и кислород-врзувачки протеин кој се наоѓа во мускулното ткиво на јазикот. Пониските нивоа на миоглобинот може да предизвикаат јазикот да ве боли, да биде мазен и отечен. Недостатокот од железо, исто така, може да резултира со сува уста и болки во црвени пукнатини на аглите на устата.

8. Кршливи нокти:

Оваа состојба се нарекува коилонихија. Коилонихија е болест на ноктите во која ноктите стануваат абнормално тенки и ја губат својата конвекталност, стануваат рамни или дури се конкавни во форма. Во раните фази ноктите може да бидат кршливи и да се свиваат лесно.

9. Немирни нозе:

Ниското ниво на железо во крвта може да доведе до пад на допамин, хемикалија во нашиот мозок, која е од суштинско значење за движењето и може да предизвика синдром на немирни нозе.

10. Абдоминална болка и крв во урината:

Интраваскуларна хемолиза, состојба предизвикана од недостаток на железо, е местото каде што црвените крвни клетки се распаѓаат во крвотокот и го ослободуваат железото кое потоа се губи во урината.