Понекогаш едно едноставно движење, може да ни помогне да се ослободиме од бројни здравствени проблеми во телото. Таков е случајот со обичното и лесно кревање на рацете нагоре.

Иако сите сме навикнати рацете постојано да ги држиме спуштени, сепак постојат 4 неверојатни ефекти кои може да влијаат позитивно врз нашиот организам, доколку секојдневно одвоиме по неколку минути за кревање на рацете нагоре.

Еве зошто е корисно тоа да го практикуваме дури по 3 пати дневно

  • Подобрување на дигестивниот систем. Кога рацете се кренати нагоре, стомачно-дигестивниот тракт станува помалку искривен. Како резултат на тоа, храната се движи побрзо низ дигестивниот тракт и се нормализира дигестивната функција.
  • Кревањето на рацете нагоре ги ја подобрува циркулацијата на крвта. Во тој случај, се активира и целиот горен дел од нашето тело, ‘рбетниот стол и се зајакнуваат сите мускули.

  • Стабилизирање на внатрешните органи. При кревање на рацете, органите се смируваат и се придвижуваат на нивното точно место.
  • Побрза дигестија на течноста. Кога пред консумирање на некоја течност, ќе ги кренеме рацете, тоа подоцна ќе придонесе истата побрзо да се движи низ дигестивниот тракт и да ги отстрани остатоците и штетните материи од дигестивниот систем.