За совршената фигура не ви се потребни ниту пари, ниту било каква посебна опрема, туку едноставно силна волја, благодарение на која за многу краток период може да добиете фантастични резултати. Токму следното видео ни открива како тоа да го сториме.

Доволно е од денот да издвоиме само 20 минути и со овие неколку едноставни вежби, за 4 недели може ефикасно да го обликувате вашиот задник, како и самите нозе. Еве и како: