Болка во грбот: Најчестите причини и загрижувачки симптоми
Болка во грбот често се развива без причина што вашиот лекар може да ја идентификува со тест или дополнително проучување со рендген. Постојат 4 главни состојби кои обично се поврзани со болка во грбот, кои се најчестата причина за појава на ваквата болка.
Најчести причини за болка во грбот и нивни симптоми
- Напрегнати или лигаменти: Повторено кревање на тешка тежина или ненадејното непријатно движење може да ги напрегне мускулите на грбот и ‘рбетниот лигамент. Ако сте во лоша физичка состојба, постојаното напрегање на грбот може да предизвика болни грчеви во мускулите.
- Испакнати или раскинати дискови: Дисковите делуваат како перничиња помеѓу коските (пршлените) на ‘рбетот. Мекиот материјал во внатрешноста на дискот може да испакне или да пукне и да притисне на нерв. Сепак, може да имате испакнат или пукнат диск без болки во грбот. Дисковата болест често се oткрива случајно кога при рендгески преглед на ‘рбетот поради некоја друга причина.
- Артритис: Остеоартритисот може да влијае на долниот дел на грбот. Во некои случаи, артритисот во ‘рбетот може да доведе до стеснување на просторот околу’ рбетниот мозок, состојба наречена ‘рбетниот стеноза.
- Остеопороза: Пршлените на ‘рбетот може да развијат болни фрактури ако вашите коски станат порозни и кршливи.
Како да третирате болка во грбот во домашни услови
Топла или ладна облога
Практикувајте топла и ладна терапија со поставување на топли облоги на местото на болката или ладни облоги веднаш по настанувањето на повредата.
Физичка активност
Кревајте лесни предмети, одмарајте во кревет колку што е потребно и практикувајте соодветни лесни вежби. За да ја спречите болката одржувајте умерена телесна тежина и редовно вежбајте.
Ставете крпа
Завиткајте голема крпа за капење во ролна и ставете ја под карлицата кога ќе легнете. Пешкирот ќе ја апсорбира напнатоста и ќе ви овозможи олеснување.
Кога да посетите лекар?
Доколку болката е сериозна, остра и долготрајна т.е не престанува по одреден период, воедно чувствувате и останати пропратни симптоми како вкочанетост или пецкање во рацете или нозете, во тој случај неопходно е да се обратите на лекар.
