Најлесните домашни вежби за грб од 10 минути – Со помош на пластични шишиња до затегнати резултати
Погледнете како брзо и лесно да го затегнете вашиот грб и да се ослободите од наталожените масни наслаги на истиот со помош на овие едноставни, а неверојатно ефикасни домашни вежби,…
Лесни домашни вежби за целосно опуштање на телото и намалување на анксиозноста
Стресот, а неретко веќе и анксиозноста заземаат голем дел од секојдневениот живот на луѓето, а истите може значително да му наштетат на здравјето. Токму за оваа цел денес ви откриваме…
15 минути на ден: Домашни вежби за затегнати задник и нозе, за кои не ви е потребна кондиција
Само 15 минути на ден ви се доволни за да по неколку недели добиете обликуван задник и затегнати нозе, а токму следното видео ни ги открива најдобрите и најлесни вежби…
Ослободете се од подуениот стомак со овие лесни домашни вежби, кои даваат резултат по 10 дена
Ослободете се од подуениот стомак и добијте затегнат изглед, без многу труд, со редовно практикување на следните домашни вежби, кои се неверојатно лесни за изведување, а кои ќе ви ги…
Најдобрите домашни од 10 минути за активирање на горниот дел – За затегнат грб и правилно држење на телото
Целосно активирајте го горниот дел од вашето тело со следните лесни домашни вежби, чие изведување ќе ви одземе само 10 минути од денот. Благодарение на истите ќе се чувствувте поенергично,…
Супер лесни домашни вежби за внатрешниот дел на бутовите – Видно ослабен и затегнат изглед по 4 недели
Внатрешниот дел од бутовите е едно од најчестите и најкритични места каде што се наталожуваат масни наслаги, а подоцна при одењето дамите најдобро знаат дека се создава вистинско неудобно триење.…
Најдобрите вежби за грб и врат – Со 10 минути на ден за целосно опуштање и добивање затегнат изглед
Покрај убавиот и затегнат изглед, вежбите секогаш ни овозможуваат да се ослободиме од стресот, па токму следните вежби, наменети за грбот и вратот, ќе ни ги дадат посакуваните резултати, доколку…
9 супер кратки вежби со кои ќе се ослободите од големиот стомак и „љубовните рачки“ за 4 недели
Ослободете се од вишокот килограми на најзабавниот можен начин. Станува збор за супер кратки и лесни вежби, кои слободно може да ги изведувате во домашни услови, а со кои по…
Намалете го обемот на бутовите за 14 дена со овие лесни 8-минутни домашни вежби
За следните лесни домашни вежби нема да ви биде потребна никаква опрема, туку едноставно само да одделите 8 минути од вашето слободно време во текот на денот. Со нивно редовно…
Со 10 минути на ден до целосно затегнат грб – Кратки и лесни домашни вежби, наменети за секој
Вишокот наталожени масни наслаги на грбот се особено подеднакво непривлечни како и оние на стомакот, на наслагите на грбот може да предизвикаат неудобност при седење и двжење, а притоа истите…
10-минутни лесни домашни вежби како брзо и ефикасно да ги затегнете рацете
Потребни ви се само обични мали тегови и да одвоите 10 минути од вашиот ден за да ги направите овие неверојатно лесни вежби. Со нивното секојдневно практикување, за 4 недели…
Лесни и кратки домашни вежби за витки и затегнати нозе, по 3 недели
Следниот забавен предизик се состои од лесни и кратки вежби, кои се наменети за домашни услови, токму поради нивната практичност и немањето потреба од опрема, а благодарение на кои, по…
Најдобрите домашни вежби за жените над 40 години, со кои брзо ќе добиете тело на божица!
Овие вежби се едноставно совршени бидејќи покрај тоа што го опфаќаат секој дел од телото, односно го активираат секој мускул и ви даваат затегнат изглед, за истите ви се доволни…
Супер лесни домашни вежби за супер затегнати раце, за само 4 недели
Дамите се едногласни дека меѓу најчестите работи кои лесно може да им ја намалат самодовербата се токму здебелените раце. Но, без грижи, токму следните едноставни домашни вежби, за кои само…
12-минутни вежби за затегнати нозе и послаби бутови – Без опрема и многу труд до супер резултати
Доволно е секој ден да издвоите едноставни 12 минути и за речиси 1 месец веќе имате совршено затегнати нозе и послаби бутови и тоа без многу труд, благодарение на следните…
Со само 20 минути на ден до совршено обликуван задник за 4 недели, со најдобрите домашни вежби
За совршената фигура не ви се потребни ниту пари, ниту било каква посебна опрема, туку едноставно силна волја, благодарение на која за многу краток период може да добиете фантастични резултати.…
Домашни лесни вежби за затегнат грб – Доволни се 10 минути на ден за брзо ослободување од масните наслаги
Покрај стомакот и нозете, грбот е еден од најкритичните места од телото на кое најмногу се наталожуваат масни наслаги. Тоа не само што влијае врз надворешниот изглед, туку општо и…
Со само 12 минути на ден: Лесни вежби кои ги затегнуваат нозете, без многу труд
Еве како да ги доведете вашите нозе до совршена форма со овие едноставни и лесни домашни вежби, кои може да ги практикувате дома, без никаква опрема, а кои со 12…
Само 8 минути дневно: Лесни домашни вежби за затегнати раце кои даваат резултат по 2 недели
Често при слабеењето и обликувањето на нашата фигура, најмногу сме сконцентрирани на стомакот, нозете и задникот, а рацете ги занемаруваме. Сепак, бидејќи и нивниот изглед е значаен, ви откривмае, како…
Затегнете ги вашите раце за 30 дена: Вежби кои траат 8 минути, а даваат неверојатен ефект!
Летната сезона значи секојдневно носење на лесна облека која најмногу ги открива рацете, а многумина имаат намалена самодоверба, токму поради нивниот обем. Но, без грижи, еве како за само 30…
За фигурата од соништата потребно е да издвоите само 6 минути дневно – Супер резултати за 2 недели
Покрај затегнувањето на задникот и нозете, оваа вежба ја елиминира и болката во грбот, што ја прави едноставно неверојатна и од аспект на слабеењето и од здравствен аспект. Повеќето луѓе…
Доволни се само 3 минути пред спиење: 2 моќни вежби кои вашите нозе ќе ги направат совршено витки
Како што честопати велат фитнес тренериѕр - најважно е редовно да вежбаме! Да бидеме искрени со себе: Не е многу забавно да се вежба, особено не секој ден. Битката за…
Еве колку чекори треба да правиме на ден, за да ослабнеме 1 килограм за 1 недела
За сите оние кои минуваат низ борбата со вишокот килограми, со сигурност ќе ги интересира да го прочитаат одговорот на вечното прашање, колку треба да печашиме, за да ослабнеме? Пешачењето…
Идеални за мрзеливите: 3-те најдобри вежби со кои може да ги затегнете нозете и задникот за 2 недели
Познатиот тренер Алекс Силвер-Феган смета дека најдобриот начин да ги затегнеме нозете и задникот, без многу труд и притоа за краток временски период, се класичните клекнувања, благодарение на кои брзо…
2-те најдобри домашни вежби кои ефикасно ја затегнуваат кожата на рацете – Без многу труд до супер резултати
Надвиснатата кожа на рацете е проблем на речиси секоја втора жена. Токму за оваа цел, денес ви ги претставуваме 2-те најдобри домашни вежби, благодарение на кои, без многу труд, ќе…
Вежби идеални за сите: Со самo 12 минути дневно и вашите нозе ќе станат неодоливи
За ефикасно да ги отстраниме несаканите масни наслаги и од внатрешната и од надворешната страна на бутовите, неопходно е да го регулираме дневниот калориски внес, да консумираме доволно вода и…
16 парови кои заедно ја победија битката со вишокот килограми и го воодушевија светот
За повеќето луѓе, борбата и со само неколку вишок килограми знае да се претвори во невозможна мисија, најчесто поради неправилен избор на диета и вежби или пак, не доволна посветеност…
Ослободете се од масните наслаги и затегнете ги вашите раце со овие лесни домашни вежби
Лесно, без многу труд и без воопшто да ви е потребно било каква опрема, искористите го слободното време во карантин за да го затегнете вашето тело, овој пат фокусирајќи се…
Брзо ослободете се од масните наслаги на грбот со овие лесни домашни вежби
Наталожените масни наслаги на грбот не само што го нарушуваат надворешниот изглед, туку истите воедно може да значително да влијаат врз положбата на телото при седење, лошо свиткувајќи го грбот.…
Ослабнете дома! 20 забавни домашни вежби со кои брзо и лесно ќе ја затегнете вашата фигура
Со оглед на ситуацијата поради која речиси секој е принуден да го поминува поголемиот дел од времето дома, важно е да не го занемариме нашето психичко и физичко здравје. Токму…