Овие 10 мажи ги трансформираа нивните тела на 50-годишна возраст и докажаа дека годините се навистина само бројка
Стареењето е нормален и природен процес и дел од животот и спротивно на општото верување, многумина тврдат дека животот со текот на времето само се подобрува. Се подразбира, од самите…
Со едноставни вежби добијте цврст и обликуван задник за само 10 дена
За совршените резултати потребно е да одвоите само 10 минути од вашиот распоред за овие едноставни вежби и истите редовно да ги практикувате 10 дена. Без многу труд и никаква…
Фитнес хороскоп: Кој спорт е совршен за вашиот хороскопски знак?
Доколку немате мотивација за вежбање, можеби токму ѕвездите може да ви помогнат да ги остварите вашите цели. Наместо да губите време пробувајќи спорт што воопшто не ви одговара, проучете го…
Лесни и забавни домашни вежби за целото тело, со кои ќе се чувствуваме извонредно
Со цел ефикасно да ја обликувате вашата фигура, да го елиминирате вишокот килограми и да ги зацврстите мускулите, следното видео ни ги претставува најлесните домашни забави, за кои не е…
25 одлични и лесни начини како да вежбате дома и да го затегнете вашето тело, без многу труд
Како и повеќето луѓе кои последниот период, поголемиот дел од домот го поминуваат во домот, така и вие можеби веќе барате начини како во домашни услови, да го зајакнете вашето…
28 лесни и ефикасни вежби идеални за домашни услови – До совршени резултати по 7 дена
Правилно искористете го времето поминато во домот, кое сега ни го налагаат новите услови и со малку труд, а многу забава, доведете го вашето тело во супер форма за 7…
Брзи и лесни вежби од 20 минути, совршени да ги пробаме за време на карантин
Времето кое сега речиси секој од нас го поминува дома треба да го искористиме квалитетно, а тоа може да го направиме учејќи нови работи, вештини, или пак, сега е вистинското…
#Останетедома, вежбајте со Неотел и Crossfit Скопје и #останетездрави
Со оглед на препораките од надлежните институции за превенција од ширењето на COVID-19, НЕОТЕЛ во соработка со спортскиот клуб CROSSFIT Скопје, овозможи видеа со специјални Crossfit вежби за да можат…
2 лесни вежби, кои ќе ве спасат од болките во грбот и ‘рбетот, без многу труд
Работата пред компјутер и пасивниот начин на живот речиси секогаш резултираат со мускулна тензија во вратот, грбот и рамената. Токму за да избегнете појава на болки во овие делови, потребно…
Единствената вежба која ви е потребна, ако сте над 40 години – Ги затегнува задникот и фигурата, ги спречува опстипацијата и целулитот
Оваа вежба важи за една од најдобрите, кога станува збор за затегнување на задникот и целосната фигура, која се прави многу лесно, а воедно ефикасно помага во спречувањето на опстипацијата…
За 2 недели ги даваат посакуваните резултати: 3 лесни вежби за рамен стомак, кои може да ги правите дома или во канцеларија
Повеќето луѓе денес работат на таков начин, што поголемиот дел од времето се принудени да седат поголемиот дел од времето, особено оние кои работат во канцеларија. Долгото седење не само…
Ќе ви одземе точно 2 минути да се ослободите од острата болка во долниот дел од грбот, еве и како
Болката во долниот дел од грбот може да настане од разни причини. Понекогаш тоа може да биде индикатор за сериозни нарушувања во телото, а понекогаш може резултат на ненадеен физички…
3 витално важни вежби за жените над 40 години – За одлично здравје и совршена фигура на најлесен начин
Со текот на годините се променуваат многу работи и затоа, доколку и сакаме да ги зачуваме здравје и фигурата во најдобра форма, потребно е редовно да ги практикуваме следните 3…
3 лесни домашни вежби за супер затегнат задник – Доволни ќе ви бидат само 10 минути на ден
Речиси и да не постои жена која не сонува за совршен и затегнат задник, особено веќе кога станува збор за истакнување на телото во омилениот фустан или костим за капење.…
5 лесни вежби од Синди Крафорд кои ќе го трансформираат вашето тело со само 10 минути на ден
Во текот на 90-те години, легендарниот супермодел одлучи да открие благодарение на кои едноставни вежби таа изгледа беспрекорно, затегнато и витко во секое време. Самите вежби заедно се именувани како…
„Искусен масер ми откри 2 извонредни техники: Се ослободив од стомакот за 2 недели“
Опуштениот и надвиснат стомак не е проблем на луѓето со вишок килограми, но истиот може да се забележи кај оние кои претпочитаат да се опуштат со неколку чаши пиво после…
Како да ослабнете во нозете, без многу труд: Правете го ова 3 минути пред спиење
Фитнес инструкторите се едногласни дека тајната во брзото и ефикасно слабеење е упорноста и редовното вежбање. Но, пак, повеќето луѓе ќе се согласат дека секојдневното вежбање не им е најомилената…
15 луѓе кои целосно се трансформирале по нивната успешна битка во губење на килограмите
Доколку подолго време се борите со вишокот килограми, но и покрај вежбањето и диетите не сте доволно мотивирани за да ги реализирате посакуваните цели, тогаш дозволете следните 15 луѓе кои…
26 брилијантни трикови за вежбање, кои ќе ви помогнат побрзо да ослабнете
Дали барате инспирација за вашето следно вежбање во домашни услови? Тогаш следното видео ќе ви ги даде најдобрите совети за вежби, како и неколку генијални трикови кои ќе ви помогнат…
2 мрзеливи вежби кои ќе ви помогнат брзо да ослабнете и да ги отстраните здодевните масни наслаги на стомакот
Доколку практикувате балансиран и здрав начин на исхрана или моментално држите одредена диета, но без видливи резултати, тогаш пробајте ги овие ефикасни вежби, за кои нема да биде потребно многу…
„Изненадувачки резултат за моето здравје- Секој ден по 1 минута ги кревам рацете и сум во извонредна форма“
Авторите на оваа техника тврдат дека креавањето на рацете над главата на 1 минута, секој ден, е сосема доволно да се ослободите од многу здравствени проблеми. Можеби звучи чудно, но…
2 едноставни вежби за брзо согорување на масните наслаги на стомакот
Денес ќе ви покажеме кои 2 вежби се сметаат за најдобри кога станува збор брзо согорување на наталожените масни наслаги кои го уништуваат нашиот надворешен изглед. 1. Поза на кобра…
33 лесни вежби во домашни услови- Одличен начин за справување со килограмите за време на празниците
Доколку не сте некој што ги претпочита диетите, а сепак не би сакале да се справувате со огромен вишок на килограми, што знае да биде честа несакана појава за време…
2 лесни вежби наменети за мрзеливите луѓе- Со 5 минути дневно до затегнат задник
Затегнатото тело никогаш не излегува од мода, без разлика за која сезона станува збор. А токму следните 5-минутни вежби, наменети за затегнување на задникот, значително ќе ви бидат од голема…
4 лесни вежби кои ја отстрануваат асиметријата на телото и го забрзуваат метаболизамот
Колку пати сами на себе си имате речено: „Од Понеделник ќе започнам да вежбам“ и ниту еднаш не го исполнивте сопственото ветување? На нашето тело му е потребна физичка активност,…
7 техники на масажа кои ќе ви помогнат да добиете рамен стомак, без да мора да се потите во теретана
Доколку сте забележале неколку центиметри плус на вашата половината, тогаш дефинитивно знаете колку лесно иститње можат да ви ја уништат самодовербата. Но, тоа не влијае само на надворешниот изглед и…
Фитнес инспирација: 18 стари фотографии кои ќе ни ја дадат потребната мотивација за вежбање
Од најпопуларните едноставни вежби на Синди Крафорд, до лекциите од Џејн Фонда за затегнување на нозете, во продолжение ви претставуваме 18 стари фотографии кои ќе ни ја дадат потребната мотивација…
Овие 3-минутни вежби пред спиење ќе ви помогнат брзо и лесно да ги обликувате вашите нозе, без многу труд
Следните неколку едноставни вежби, кои ќе ви одземат 3 минути, може да ги правите сместени удобно во вашиот кревет, а истите ќе ви помогнат брзо и лесно да ги обликувате…
Овој маж изгуби 3.5 килограми со само еден тренинг и еве како успеа во тоа
Фитнес инструкторот Ник Баре се подготвува за натпреварот „Железниот човек“ уште од Мај. Тој работи на својата издржливост и притоа постојано го споделува својот напредок и искуствата со своите фанови.…
Моќен, а лесен тренинг за слабеење: Изгубете 300 калории за 15 минути!
Денес ви откриваме моќен и едноставен тренинг за слабеење, кој ви гарантира ефикасно губење на 300 калории за само 15 минути, а во продолжение ѕирнете што треба да направите. Тренингот…