За успешниот процес на слабеење, не е доволна само правилната исхрана, туку на човекот му е потребна и физичка активност. А физичката активност се разликува во зависност од тоа на кој дел од телото се фокусираме. Во прилог погледнете видео од неколку лесни и ефикасни вежби за зацврстување на рацете.