Слабеењето и борбата со вишокот килограми е секогаш акутелна тема меѓу дамите, кои се исправени пред вистински предизвици, од вежбањето до правилната исхрана. Особено тежок дел за слабеење е самиот грб, чии масни насли лесно може да предизвикаат неудобност.

Неудобноста и неубавиот изглед најмногу доаѓаат до израз при самото носење на градници, па затоа денес ви ги претставуваме едни од најлесните, но со најмоќен ефект, домашни вежби благодарение на кои, масните наслаги на грбот ќе бидат ваше минато.

За ефикасните вежби нема да ви биде потребна никаква опрема, а истите ќе ви одземат само 10 минути од вашето слободно време: