Покрај убавиот и затегнат изглед, вежбите секогаш ни овозможуваат да се ослободиме од стресот, па токму следните вежби, наменети за грбот и вратот, ќе ни ги дадат посакуваните резултати, доколку ги пратикуваме секојдневно по само 10 минути.